つくれぽ100特集!こんにゃくステーキ人気レシピ【7選】|クックパッド殿堂入りレシピ集







今回はクックパッドでつくれぽ100以上の【こんにゃくのステーキ】人気レシピを7個集めました。ボリューム満点でおいしくてヘルシーな「こんにゃくステーキ」!簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

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【つくれぽ857件】激安80円ダイエット)コンニャクステーキ

参照元:https://cookpad.com/recipe/2399339

【材 料】

コンニャク1個
わさび(好み)少々
■ 調味料
醤油大さじ2
みりん小さじ2
砂糖小さじ2
にんにく(みじん切り)10g

ママの豆ちしき
・コンニャクは、カリカリになるまで焼くと美味しさが増す。

【つくれぽ346件】こんにゃくステーキ

参照元:https://cookpad.com/recipe/398136

【材 料】

板こんにゃく1枚
万能ねぎ(小口切り)1本くらい
バター適量
醤油・みりん各大さじ2
水溶き片栗粉適量

ママの豆ちしき
こんにゃくは下ゆでして臭みを取って下さい。
初めに片栗粉をはたいておくと水溶き片栗粉が必要ないそうです♪

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【つくれぽ127件】粒マスタード香る☆こんにゃくステーキ

参照元:https://cookpad.com/recipe/1831751

【材 料】

こんにゃく1袋
●醤油大さじ2
●みりん大さじ2
●バルサミコ酢小さじ2
☆粒マスタード小さじ2
☆青ねぎ(刻んでおく)5cmくらい
☆醤油大さじ2
オリーブオイル適量

ママの豆ちしき
ちょっと面倒ですが、1と2のひと手間で、こんにゃくの食感が変身しますよぉ☆

【つくれぽ127件】こんにゃくステーキ簡単ピリカラ煮物甘辛煮

参照元:https://cookpad.com/recipe/3664258

【材 料】

こんにゃく500g
しょうゆ大さじ1
砂糖大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
コチュジャン大さじ1

ママの豆ちしき
鶏もも肉の味付けで!カロリーは1/6でもお腹は満足!ダイエットに!

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【つくれぽ219件】激ウマ!超ヘルシー!こんにゃくステーキ

参照元:https://cookpad.com/recipe/1025526

【材 料】

こんにゃく半分(1/2枚)
えのき半分(1/2袋)
■ たれ
☆にんにく小1カケ
☆醤油大さじ2強
☆酒大さじ2強
☆みりん大さじ2強
胡椒適量
ゴマ油小さじ2くらい
■ テフロン加工、マーブルコート等のフライパン

ママの豆ちしき
ほとんど油を使ってないので、焦げないように火加減には気をつけてください。

【つくれぽ203件】簡単節約♪焼肉風こんにゃくステーキ

参照元:https://cookpad.com/recipe/3041187

【材 料】

こんにゃく1枚(250g)
◯醤油40cc
◯砂糖大さじ2
◯ごま油小さじ1
◯チューブニンニク2㎝
◯チューブ生姜2㎝
すりごま少々
胡椒お好みで

ママの豆ちしき

タレを煮詰める時は焦がさないように注意してね。
目を離さないように。

薄味が好きな方は、最後のタレはかけなくてもいいかも!


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【つくれぽ301件】低カロリー☆蒟蒻のサイコロステーキ

参照元:https://cookpad.com/recipe/348351

【材 料】

蒟蒻一袋(260g)
焼肉のたれ大6
油少々

ママの豆ちしき
焼肉のたれをよ~くからめて下さい♪