つくれぽ1000特集!おから蒸しパン人気レシピ【5選】|クックパッド殿堂入りレシピ集







今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おから蒸しパン】人気レシピを5個集めました。おからを使って蒸しパンって作れるんですよね。しかも小麦粉を使うよりヘルシーで、おいしいんです。今回ご紹介するおから蒸しパンは簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

スポンサードサーチ







【つくれぽ2235件】レンジでクイック☆おから蒸しパン

参照元:https://cookpad.com/recipe/1311536

【材 料】

生おから50g
砂糖大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1/3〜1/2
卵1個
バニラエッセンス 2.3滴

ママの豆ちしき
水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1〜2くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。砂糖を甘味料に代えれば糖質もオフです!

【つくれぽ469件】混ぜるだけ♡おからパウダーおから蒸しパン

参照元:https://cookpad.com/recipe/3501614

【材 料】

おからパウダー 10g(0.6)
たまご1個(0.4)
水40cc(0)
ラカント 5g(0)
マヨネーズ3g(0)
ベーキングパウダー(賞味期限切れはNG) 1g(0.29)

ママの豆ちしき

レンジで温めるとき、最後の方は様子を見て止めるなり、時間を延ばすなりしてください。
全体がまんべんなく膨らめばok!

タッパーがある場合は最初からタッパーに入れて作るとそのまま温められるので楽ですよ♡写真はiPhoneくらいの大きさです。


スポンサードサーチ

【つくれぽ137件】糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー

参照元:https://cookpad.com/recipe/3732065

【材 料】

おからパウダー 20g(64/1)
ラカント 30g(0/0)
豆乳(牛乳) 大さじ4
卵2個(180/0.4)
ベーキングパウダー 4g
バニラエッセンス 適量

ママの豆ちしき
グルテンフリーで低糖質のダイエットパン(^ω^)糖質制限に最適です。

【つくれぽ119件】10分でできるよ♪おから蒸しパン

参照元:https://cookpad.com/recipe/515688

【材 料】

おから40g
牛乳(or豆乳)40g
ホットケーキミックス(メモ参照) 50g
砂糖(甘味が足りなければ)3~5g

ママの豆ちしき
ふた付き容器がなければ、小鉢などにラップを少しすきまができるようにかけてやってみて下さい。もちもちがお好きな方はおからと牛乳も50gでどうぞ。手順3で入れる物によっては、加熱時間を10~20秒長くして下さい(全体の重さにあわせて調節)。市販のミックスでもできますが、ぺくちんさんの自家製ミックスが絶対におすすめ ( ̄ー ̄)b

スポンサードサーチ

【つくれぽ157件】炊飯器orレンジで♪おからの蒸しパン

参照元:https://cookpad.com/recipe/319137

【材 料】

生おから150g
ホットケーキミックス 50g
卵1個
牛乳150ml〜
塩小さじ1/4

ママの豆ちしき
炊飯器の種類によると思いますが、私は2回炊飯スイッチを押して作っています。2回押しても出来上がりはかなりやわらかい感じですが、冷めるともっちりします。