つくれぽ1000特集!おから人気レシピ20選!|クックパッド殿堂入りレシピ集

今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おから】人気レシピを20個集めました。定番の卯の花からクッキーやケーキまで幅広くご紹介します。安く買えるし、ヘルシーで、おかずにもお菓子にもなる「おから」はまさに万能食材!ビーガンの方も注目している人気食材ですね。簡単においしく作れるレシピばかりなので是非参考にしてみて下さい!

「おから」はヘルシーでお得に買えるので常に注目度の高い食材です。おかずにもお菓子にもなるのでダイエット中の方や健康志向の強い方にはおすすめの食材です。最近注目されているビーガンの方にも人気が高いですね!

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目次

【つくれぽ8219件】おからの炊いたん(卯の花♪)

https://cookpad.com/recipe/466090

【材料】

おから 200g

玉ネギ 1/4~1/2玉

干し椎茸 2枚

にんじん 3㎝

こんにゃく 50g

ネギ 適量

◎砂糖 大さじ3

◎しょうゆ 大さじ3

◎みりん  大さじ1

椎茸の戻し汁+出し汁 300~500cc

サラダ油 大さじ2

ねぎ(小口切り) 適量


【つくれぽ2772件】居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪

https://cookpad.com/recipe/341759

【材料】

生おから 80g程度

にんじん 45g

胡瓜 2分の1本

ハム 35g

◎米酢  小2分の1

◎合わせ味噌 小1強

◎マヨネーズ 大4強

◎醤油 小1


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【つくれぽ2474件】ノンオイルでダイエット☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

https://cookpad.com/recipe/475423

【材料】

卵 2個(Lサイズ)

◎三温糖 大2

◎牛乳 大3

◎スキムミルク 大3

林檎 1個

生おから 150g

BP 5g

(お好みで)ラム酒 適量

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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おからケーキ】人気レシピを20個集めました。おからでケーキを作るとヘルシーだけじゃなくて、おいしいですよね。でもちょっとしたコツもいるんですよね。今回ご紹介するおからケーキは、簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

【つくれぽ1587件】2代目★おから★ショコラ 

https://cookpad.com/recipe/237264

【材料】

生おから 100g

ココア(無糖) 50g

卵 2個

砂糖 70~80g

豆乳(又は牛乳)  50g

無塩バター 50g

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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おからケーキ】人気レシピを20個集めました。おからでケーキを作るとヘルシーだけじゃなくて、おいしいですよね。でもちょっとしたコツもいるんですよね。今回ご紹介するおからケーキは、簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

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【つくれぽ1988件】おからの革命!?ヘルシーおから餅 

https://cookpad.com/recipe/2093802

【材料】

生おから 100g

片栗粉  50g

水 100cc

●醤油 大さじ2

●酒 大さじ2

●砂糖 大さじ3

オリーブオイル  少々

焼き海苔 適量


【つくれぽ2041件】訂正版☆おからクッキー(ザクザク)話題

https://cookpad.com/recipe/2158923

おから 100~120g

薄力粉 150g

ベーキングパウダー 4g

砂糖 大さじ2

塩 ひとつまみ

牛乳や豆乳など おからの水分に応じて適量

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今回はクックパッドでつくれぽ1000と100以上の【おからクッキー】人気レシピを20個集めました。おからでヘルシーなクッキーを作りたいですよね。おからパウダーも人気を集めています。今回はおからクッキーを簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

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【つくれぽ3392件】ダイエットに!?超・簡単おからスコーン

https://cookpad.com/recipe/963054

【材料】

生おから 150g

薄力粉 150g

BP 小さじ2

砂糖 30g

マーガリン 30g

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今回はクックパッドでつくれぽ1000と100以上の【おからクッキー】人気レシピを20個集めました。おからでヘルシーなクッキーを作りたいですよね。おからパウダーも人気を集めています。今回はおからクッキーを簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

【つくれぽ1823件】材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

https://cookpad.com/recipe/194428

【材料】

ホットケーキミックス  200g

おから 200g

豆乳  200cc

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今回はクックパッドでつくれぽ1000と100以上の【おからクッキー】人気レシピを20個集めました。おからでヘルシーなクッキーを作りたいですよね。おからパウダーも人気を集めています。今回はおからクッキーを簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

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【つくれぽ2612件】レンジでクイック☆おから蒸しパン

https://cookpad.com/recipe/1311536

【材料】

生おから 50g

砂糖 大さじ1

ベーキングパウダー  小さじ1/3

卵 1個

バニラエッセンス  2.3滴

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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おから蒸しパン】人気レシピを5個集めました。おからを使って蒸しパンって作れるんですよね。しかも小麦粉を使うよりヘルシーで、おいしいんです。今回ご紹介するおから蒸しパンは簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

【つくれぽ3284件】おからのふんわりチキンナゲット

https://cookpad.com/recipe/251387

【材料】

おから(生おから使用 250g

鶏むね肉 1枚(250g前後・お好みで調節

玉葱 1/2個

卵 1個

片栗粉  大さじ3

じゃが芋 1/2個分

コンソメ  小さじ2

ナツメグ・塩コショウ 少々

水 50cc

油  適量


【つくれぽ1259件】お弁当・おつまみに♡簡単おからナゲット

https://cookpad.com/recipe/1050434

【材料】

おから 100g

★パン粉・片栗粉・マヨネーズ 各大さじ2

★鶏がらスープの素 大さじ1

★塩コショウ 少々

ネギ・いりゴマ お好みで

ゴマ油  大さじ1


【つくれぽ3043件】旨いよ~♪もっちもちおから

https://cookpad.com/recipe/402659

【材料】

おから 100g

牛乳 100cc

片栗粉  大さじ5~6

■ ~たれ~

お酒・醤油 各大さじ2

砂糖 大さじ4


【つくれぽ2172件】めっさ簡単♡卯の花

https://cookpad.com/recipe/528362

【材料】

おから 200g

人参(千切り) 3分の2

ねぎ(3cくらいカット) 3本

★砂糖 醤油 酒 みりん 各大さじ2

★顆粒だし  小さじ1

★水 1カップ


【つくれぽ2005件】食べても痩せる?!おからさつま芋ケーキ☆

https://cookpad.com/recipe/2036892

【材料】

さつま芋(かぼちゃでも◎) 200g

おから(又はおからパウダー40g) 200g

低脂肪牛乳(又は豆乳) 200cc

卵 2個

片栗粉  大さじ2

ダイエット甘味料 大さじ6~

バニラオイル(あれば)  適宜

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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おからケーキ】人気レシピを20個集めました。おからでケーキを作るとヘルシーだけじゃなくて、おいしいですよね。でもちょっとしたコツもいるんですよね。今回ご紹介するおからケーキは、簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

【つくれぽ1385件】殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキ 

https://cookpad.com/recipe/1434665

【材料】

おから 200g

豆乳 or 牛乳 150cc

卵 2個

ヨーグルト 100cc

レモン汁  大さじ2

オリーブオイル  大さじ2

はちみつ  大さじ5

塩 ふたつまみ

小麦粉 大さじ2

ベーキングパウダー  小さじ2

レーズンなど お好み量

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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おからケーキ】人気レシピを20個集めました。おからでケーキを作るとヘルシーだけじゃなくて、おいしいですよね。でもちょっとしたコツもいるんですよね。今回ご紹介するおからケーキは、簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

【つくれぽ1319件】簡単おからハンバーグ

参照元:https://cookpad.com/recipe/1848365

【材料】

ニンジン1/2本
玉ねぎ(大きめ)1個
豚ひき肉200g
おから(生)100g
卵1個
パン粉大さじ1〜2
牛乳30cc
塩こしょう少々
■ ソースの材料
バター10g
しめじ一房
とんかつソース大さじ4〜5
ケチャップ大さじ3〜4
みりん大さじ1〜2

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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おからハンバーグ】人気レシピを10個集めました。ヘルシーでおいしい、おからハンバーグ!おからパウダーなど、おからを使ったレシピは人気がありますよね。今回はおからを使ってハンバーグを作るレシピです。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

【つくれぽ1092件】おからでモチモチ旨い☆節約エビチリ風

参照元:https://cookpad.com/recipe/2430948

【材料】

おから150g
片栗粉80g
豆腐150g(牛乳100〜130mlで代用可)
だしの素小さじ1/2
玉ねぎ1/2
●ケチャップ大さじ3
●中華だし小さじ1
●酒大さじ1
●豆板醤小さじ1/2
●砂糖小さじ2
●醤油小さじ1
●みりん小さじ1
●すりおろし生姜小さじ1
サラダ油適量


【つくれぽ1276件】ダイエット☆豆腐&おから焼きドーナツ

参照元:https://cookpad.com/recipe/835038

【材料】

●生おから150g
●上新粉50g
●純ココア30g
●砂糖60g
●BP6g
絹豆腐(水切りなし)150g
溶かしバター(無塩)20g
■ **アレンジ**
■ ★抹茶味★
純ココア→抹茶15g
■ ★きな粉味★
純ココア→きな粉30g

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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おからケーキ】人気レシピを20個集めました。おからでケーキを作るとヘルシーだけじゃなくて、おいしいですよね。でもちょっとしたコツもいるんですよね。今回ご紹介するおからケーキは、簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

【つくれぽ1182件】レンジdeおからとヨーグルトのケーキ

参照元:https://cookpad.com/recipe/2395723

【材料】

生おから100g
ヨーグルト150g
砂糖大さじ2(25g)
卵2個

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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おからケーキ】人気レシピを20個集めました。おからでケーキを作るとヘルシーだけじゃなくて、おいしいですよね。でもちょっとしたコツもいるんですよね。今回ご紹介するおからケーキは、簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。

【つくれぽ1408件】お箸でぐるぐる!レンジでおからシフォン

参照元:https://cookpad.com/recipe/2432351

【材料】

生おから50g
砂糖(きび・てんさい糖など色付きオススメ)大さじ1
ベーキングパウダー小さじ1/2
豆乳(牛乳)大さじ1〜2
卵(小さめ推奨)1個
はちみつ(絶対入れて!)大さじ1/2〜1
バニラオイル(あれば)2〜3滴

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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おから蒸しパン】人気レシピを5個集めました。おからを使って蒸しパンって作れるんですよね。しかも小麦粉を使うよりヘルシーで、おいしいんです。今回ご紹介するおから蒸しパンは簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。