今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おから】人気レシピを16個集めました。
定番の卯の花からクッキーやケーキまで幅広くご紹介します。ヘルシーでお手頃でおいしいおからのレシピが盛りだくさん！是非参考にしてみて下さい！
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目次
- 1 【つくれぽ7134件】おからの炊いたん（卯の花♪）
- 2 【つくれぽ2521】居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪
- 3 【つくれぽ2223件】ノンオイルでダイエット☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ
- 4 【つくれぽ2060件】☆ヘルシー！おからナゲット☆ダイエットにぴったり！
- 5 【つくれぽ1450件】2代目★おから★ショコラ
- 6 【つくれぽ1720件】おからの革命！？ヘルシーおから餅
- 7 【つくれぽ1794件】訂正版☆おからクッキー（ザクザク）話題
- 8 【つくれぽ3165件】ダイエットに！？超・簡単おからスコーン
- 9 【つくれぽ1663件】材料3つ♪♫♬ おからドーナツ
- 10 【つくれぽ2114件】レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパン
- 11 【つくれぽ3069件】おからのふんわりチキンナゲット
- 12 【つくれぽ1219件】お弁当・おつまみに♡簡単おからナゲット
- 13 【つくれぽ2816件】旨いよ～♪もっちもちおから
- 14 【つくれぽ2024件】めっさ簡単♡卯の花
- 15 【つくれぽ1878件】食べても痩せる？！おからさつま芋ケーキ☆
- 16 【つくれぽ1241件】殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキ
【つくれぽ7134件】おからの炊いたん（卯の花♪）
https://cookpad.com/recipe/466090
【材料】
おから 200ｇ
玉ネギ 1/4～1/2玉
干し椎茸 2枚
にんじん 3㎝
こんにゃく 50ｇ
ネギ 適量
◎砂糖 大さじ3
◎しょうゆ 大さじ3
◎みりん 大さじ1
椎茸の戻し汁+出し汁 300～500ｃｃ
サラダ油 大さじ2
ねぎ(小口切り) 適量
【つくれぽ2521】居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪
https://cookpad.com/recipe/341759
【材料】
生おから ８０ｇ程度
にんじん ４５ｇ
胡瓜 ２分の１本
ハム ３５ｇ
◎米酢 小２分の１
◎合わせ味噌 小１強
◎マヨネーズ 大４強
◎醤油 小１
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【つくれぽ2223件】ノンオイルでダイエット☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ
https://cookpad.com/recipe/475423
【材料】
卵 2個（Lｻｲｽﾞ）
◎三温糖 大2
◎牛乳 大3
◎スキムミルク 大3
林檎 1個
生おから 150ｇ
BP 5ｇ
（お好みで）ラム酒 適量
【つくれぽ2060件】☆ヘルシー！おからナゲット☆ダイエットにぴったり！
https://cookpad.com/recipe/1704328
【材料】
生おから ２００g
豆腐(絹) ８０～１００g
片栗粉 大さじ３
マヨネーズ 大さじ３
韓国調味料ダシダ 又は 粉末コンソメ、粉末鶏がらスープ 大さじ１
おろしにんにく 小さじ１
お好みで チーズ
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【つくれぽ1450件】2代目★おから★ショコラ
https://cookpad.com/recipe/237264
【材料】
生おから 100g
ココア（無糖） 50g
卵 2個
砂糖 70～80g
豆乳（又は牛乳） 50g
無塩バター 50g
【つくれぽ1720件】おからの革命！？ヘルシーおから餅
https://cookpad.com/recipe/2093802
【材料】
生おから 100g
片栗粉 50g
水 100cc
●醤油 大さじ２
●酒 大さじ２
●砂糖 大さじ３
オリーブオイル 少々
焼き海苔 適量
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【つくれぽ1794件】訂正版☆おからクッキー（ザクザク）話題
https://cookpad.com/recipe/2158923
おから 100～120g
薄力粉 150g
ベーキングパウダー 4g
砂糖 大さじ2
塩 ひとつまみ
牛乳や豆乳など おからの水分に応じて適量
おからクッキーをもっと詳しく！！
【つくれぽ3165件】ダイエットに！？超・簡単おからスコーン
https://cookpad.com/recipe/963054
【材料】
生おから １５０ｇ
薄力粉 １５０ｇ
ＢＰ 小さじ２
砂糖 ３０ｇ
マーガリン ３０ｇ
おからクッキーはこちら！！
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【つくれぽ1663件】材料3つ♪♫♬ おからドーナツ
https://cookpad.com/recipe/194428
【材料】
ホットケーキミックス 200g
おから 200g
豆乳 200cc
おからクッキーはこちら！！
【つくれぽ2114件】レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパン
https://cookpad.com/recipe/1311536
【材料】
生おから ５０ｇ
砂糖 大さじ１
ベーキングパウダー 小さじ1/3
卵 １個
バニラエッセンス ２．３滴
おから蒸しパンはこちら！！
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【つくれぽ3069件】おからのふんわりチキンナゲット
https://cookpad.com/recipe/251387
【材料】
おから（生おから使用 250g
鶏むね肉 1枚(250g前後・お好みで調節
玉葱 1/2個
卵 1個
片栗粉 大さじ3
じゃが芋 1/２個分
コンソメ 小さじ2
ナツメグ・塩コショウ 少々
水 ５０ｃｃ
油 適量
【つくれぽ1219件】お弁当・おつまみに♡簡単おからナゲット
https://cookpad.com/recipe/1050434
【材料】
おから 100g
★パン粉・片栗粉・マヨネーズ 各大さじ2
★鶏がらスープの素 大さじ1
★塩コショウ 少々
ネギ・いりゴマ お好みで
ゴマ油 大さじ1
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【つくれぽ2816件】旨いよ～♪もっちもちおから
https://cookpad.com/recipe/402659
【材料】
おから 100ｇ
牛乳 100cc
片栗粉 大さじ5～6
■ ～たれ～
お酒・醤油 各大さじ2
砂糖 大さじ4
【つくれぽ2024件】めっさ簡単♡卯の花
https://cookpad.com/recipe/528362
【材料】
おから ２００ｇ
人参（千切り） ３分の２
ねぎ（３ｃくらいカット） ３本
★砂糖 醤油 酒 みりん 各大さじ２
★顆粒だし 小さじ１
★水 １カップ
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【つくれぽ1878件】食べても痩せる？！おからさつま芋ケーキ☆
https://cookpad.com/recipe/2036892
【材料】
さつま芋(かぼちゃでも◎) 200g
おから(又はおからパウダー40g) 200g
低脂肪牛乳(又は豆乳) 200cc
卵 2個
片栗粉 大さじ2
ダイエット甘味料 大さじ6～
バニラオイル(あれば) 適宜
おからケーキはこちらをチェック！！
【つくれぽ1241件】殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキ
https://cookpad.com/recipe/1434665
【材料】
おから ２００ｇ
豆乳 or 牛乳 １５０ｃｃ
卵 ２個
ヨーグルト １００ｃｃ
レモン汁 大さじ２
オリーブオイル 大さじ２
はちみつ 大さじ５
塩 ふたつまみ
小麦粉 大さじ２
ベーキングパウダー 小さじ２
レーズンなど お好み量
おからケーキはこちらをチェック！！
