今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【アスパラガス】人気レシピを20個集めました。アスパラギン酸という栄養素が豊富に含まれているアスパラガス。おいしいだけじゃなくて、デトックス効果に長けた食材なので女性にうれしい効果がたくさんある野菜と言えます。このアスパラガスの簡単でおいしいレシピを集めました。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
30日間全額返金保証＆いつでも解約OK！
敏感な女性の頭皮、小さな子どもの事を
考えた100％天然由来
全33種の美容成分が配合・無添加
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
シリーズ累計1800万個販売
国民的有名アーティストも愛用
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
目次
- 1 【つくれぽ785件】アスパラ＆トマトの絶品☆サラダ
- 2 【つくれぽ1411件】アスパラとベーコンのクリームパスタ
- 3 【つくれぽ1404件】アスパラの豚肉巻き✿照りマヨ生姜たれ✿
- 4 【つくれぽ1774件】アスパラの美味しい茹で方（蒸し方）
- 5 【つくれぽ119件】お弁当にもつまみにも！アスパラ牛肉炒め
- 6 【つくれぽ437件】お弁当おつまみに☆アスパラベーコン巻き★
- 7 【つくれぽ1321件】アスパラベーコン巻き＊シンプルおいしい♡
- 8 【つくれぽ358件】グリーンアスパラのゴマ和え
- 9 【つくれぽ350件】ご飯にぴったり☆豚肉とアスパラ炒め
- 10 【つくれぽ272件】シンプルがおいしい♡アスパラガスの塩焼き
- 11 【つくれぽ569件】簡単♪茹でずに炒めるアスパラベーコン
- 12 【つくれぽ3052件】簡単♪アスパラ＆ベーコン＆じゃがいも
- 13 【つくれぽ201件】簡単♪海老とアスパラガスの中華風塩炒め
- 14 【つくれぽ2081件】簡単うまッ！豚とアスパラのバタポン
- 15 【つくれぽ429件】簡単一品☆アスパラベーコンきのこ炒め☆
- 16 【つくれぽ1598件】簡単美味しい！鮭としめじのマヨソース和え
- 17 【つくれぽ3261件】居酒屋気分♡アスパラまるごと♪豚つくね
- 18 【つくれぽ423件】新味バターソースのマカロニアスパラサラダ
- 19 【つくれぽ154件】竹輪アスパラ♡チーズのっけ焼き〜♡
- 20 【つくれぽ4405件】豚バラとアスパラの肉巻き♡甘めです
【つくれぽ785件】アスパラ＆トマトの絶品☆サラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/2485505
【材 料】
アスパラ１束
ミニトマト１パック
しめじ半株
ツナ１缶
(お好みで)バジル １～２枚程度
★オリーブオイル 大さじ２
★すし酢(または穀物酢) 大さじ２
★醤油大さじ１と１/２
★塩小さじ１/３
【つくれぽ1411件】アスパラとベーコンのクリームパスタ
参照元：https://cookpad.com/recipe/681547
【材 料】
スパゲッティ２００ｇ
■ ＜具材＞
アスパラ２本
ベーコン２枚
■ ＜ソース＞
にんにく ２カケ
牛乳３００ｃｃ
小麦粉大さじ１
☆コンソメ 小さじ１
☆塩適量
黒胡椒お好みで
オリーブオイル 大さじ２
【つくれぽ1404件】アスパラの豚肉巻き✿照りマヨ生姜たれ✿
参照元：https://cookpad.com/recipe/1469474
【材 料】
豚肉ロース薄切り8枚
アスパラ6本
☆醤油大さじ1と1/3
☆砂糖大さじ1
☆マヨネーズ大さじ2
☆みりん 大さじ1/2
☆生姜の搾り汁大さじ1
サラダ油小さじ1
【つくれぽ1774件】アスパラの美味しい茹で方（蒸し方）
参照元：https://cookpad.com/recipe/2189879
【材 料】
アスパラ8本（今回は普通～やや細めサイズ）
水大さじ2～3
美味しい塩適量
【つくれぽ119件】お弁当にもつまみにも！アスパラ牛肉炒め
参照元：https://cookpad.com/recipe/828549
【材 料】
アスパラガス一束（3～5本）
牛切り落とし肉100g
ニンニク 1/2片
サラダ油大さじ1/2
◎醤油大さじ1弱
◎酒大さじ1
◎砂糖小さじ1/4
塩・コショウ少々
【つくれぽ437件】お弁当おつまみに☆アスパラベーコン巻き★
参照元：https://cookpad.com/recipe/2815587
【材 料】
アスパラ5本
ベーコン5枚
バター(お好みで)小さじ1
塩、こしょう極少量
【つくれぽ1321件】アスパラベーコン巻き＊シンプルおいしい♡
参照元：https://cookpad.com/recipe/2640186
【材 料】
アスパラ(今回は細め)１０本程度
ベーコン(ハーフサイズ)９枚位
しょう油 or 麺つゆひと回し位（風味付け程度）
■ 用意する物
つまようじ９～１０本
【つくれぽ358件】グリーンアスパラのゴマ和え
参照元：https://cookpad.com/recipe/2248023
【材 料】
グリーンアスバラ適量
黒ゴマ大さじ２
★醤油大さじ１
★砂糖大さじ１
★みりん 小さじ１
【つくれぽ350件】ご飯にぴったり☆豚肉とアスパラ炒め
参照元：https://cookpad.com/recipe/1267848
【材 料】
豚肉(バラや薄切りなど)100g
アスパラガス5～6本
☆オイスターソース 小さじ1/2
☆しょうゆ小さじ1/2
☆酒小さじ2
塩少々
こしょう少々
片栗粉 大さじ2くらい
サラダ油大さじ1弱
【つくれぽ272件】シンプルがおいしい♡アスパラガスの塩焼き
参照元：https://cookpad.com/recipe/4519826
【材 料】
アスパラガス（太さ中～大）6本
塩少々
オリーブオイル 適量
【つくれぽ569件】簡単♪茹でずに炒めるアスパラベーコン
参照元：https://cookpad.com/recipe/2283870
【材 料】
アスパラ１束（６本位）
ベーコン薄切り１枚
塩、胡椒適量
炒め油少々
バター少々
【つくれぽ3052件】簡単♪アスパラ＆ベーコン＆じゃがいも
参照元：https://cookpad.com/recipe/1404364
【材 料】
アスパラ５本
じゃがいも３個
ベーコン３枚（お好みで）
バター大きめの１かけ
粉チーズ大さじ２
☆ブラックペッパー、塩こしょう適量
☆ガーリックパウダー（お好みで） 少々
【つくれぽ201件】簡単♪海老とアスパラガスの中華風塩炒め
参照元：https://cookpad.com/recipe/4385276
【材 料】
アスパラガス8本
むき海老250g
にんにく 1片
酒大さじ1
片栗粉 大さじ1
ごま油 大さじ1
創味シャンタン/鶏がらスープの素小さじ1
塩･胡椒少々
【つくれぽ2081件】簡単うまッ！豚とアスパラのバタポン
参照元：https://cookpad.com/recipe/2361266
【材 料】
豚小間300g
酒大1
ニンニク 1片
小麦粉少々
マーガリン 大1
アスパラ1束
しめじ1/2パック
ポン酢大3
黒胡椒適量
【つくれぽ429件】簡単一品☆アスパラベーコンきのこ炒め☆
参照元：https://cookpad.com/recipe/2597021
【材 料】
アスパラガス1束（5～6本）
ベーコンスライス2～3枚
エリンギ中2本（80～100ｇ）
☆白ワインor酒大さじ1
☆塩こしょう少々
☆しょうゆ小さじ1弱
炒め用マヨネーズ大さじ1弱
【つくれぽ1598件】簡単美味しい！鮭としめじのマヨソース和え
参照元：https://cookpad.com/recipe/1070324
【材 料】
鮭２～４切
しめじ１房
ブロッコリー、アスパラなど野菜好きなだけ
ベビーリーフなど適量
片栗粉 適量
★マヨネーズ大さじ６
★ケチャップ、砂糖各大さじ１
★醤油小さじ１／４
★レモン汁 小さじ１
【つくれぽ3261件】居酒屋気分♡アスパラまるごと♪豚つくね
参照元：https://cookpad.com/recipe/375118
【材 料】
アスパラガス4本
■ つくね
豚ひき肉200ｇ
ネギ1本
生姜（すりおろし） 小さじ1
醤油小さじ2
卵1/2個
片栗粉 大さじ1
■ 調味料
酒大さじ2
醤油大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖小さじ2
【つくれぽ423件】新味バターソースのマカロニアスパラサラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/3426853
【材 料】
マカロニ適量
アスパラ２～3本
ベーコンスライス1～2枚
■ 【バターソースドレッシング】
◎塩コショウ少々
◎鶏ガラスープの素小2分の1
◎溶かしバター5ｇ～
◎マヨネーズ大１～
【つくれぽ154件】竹輪アスパラ♡チーズのっけ焼き〜♡
参照元：https://cookpad.com/recipe/3237426
【材 料】
竹輪3本
アスパラ6本
切れてるチーズ2枚
マヨネーズ適量
パルメザンチーズ適量
ドライパセリ適量
塩・胡椒適量
【つくれぽ4405件】豚バラとアスパラの肉巻き♡甘めです
参照元：https://cookpad.com/recipe/1923469
【材 料】
豚バラ薄切り肉(バラが旨味があっておいしいです)350～400g
アスパラガス２束
酒５０㏄、手加減でひとまわしでも良いです
塩・こしょう適量
●しょうゆ大さじ２
●さとう大さじ２
●みりん 大さじ２
