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今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【おから】人気レシピを16個集めました。定番の卯の花からクッキーやケーキまで幅広くご紹介します。安く買えるし、ヘルシーで、おかずにもお菓子にもなる「おから」はまさに万能食材！ビーガンの方も注目している食材ですね。簡単においしく作れるレシピばかりなので是非参考にしてみて下さい！

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2018-11-24 05:56

【材　料】

卵2個（Lｻｲｽﾞ）
◎三温糖 大2
◎牛乳大3
◎スキムミルク 大3
林檎1個
生おから150ｇ
BP 5ｇ
（お好みで）ラム酒適量

【材　料】

さつま芋(かぼちゃでも◎)200g
おから(又はおからパウダー40g)200g
低脂肪牛乳(又は豆乳)200cc
卵2個
片栗粉 大さじ2
ダイエット甘味料大さじ6～
バニラオイル(あれば) 適宜

【材　料】

おから２００ｇ
豆乳 or 牛乳１５０ｃｃ
卵２個
ヨーグルト１００ｃｃ
レモン汁 大さじ２
オリーブオイル 大さじ２
はちみつ 大さじ５
塩ふたつまみ
小麦粉大さじ２
ベーキングパウダー 小さじ２
レーズンなどお好み量

【材　料】

生おから100g
ココア（無糖）50g
卵2個
砂糖70～80g
豆乳（又は牛乳） 50g
無塩バター50g

【材　料】

生おから100g
ヨーグルト150g
砂糖大さじ２(25g)
卵２個

【材　料】

BP 5g
バナナ2本
生おから150g
砂糖(私は０カロリーので)20
卵1個

【材　料】

生おから50g
砂糖　大さじ1
ベーキングパウダー小さじ1/2
豆乳(牛乳)大さじ1〜2
卵(小さめ推奨)1個
はちみつ(絶対入れて！)大さじ1/2〜1
バニラオイル(あれば)2〜3滴

【材　料】

おから130g
純ココア30g
サラダ油30g
牛乳100g
※卵2個
※砂糖50g
※ハチミツ 15g

【材　料】

生おから100g
卵2個
純ココア10g
甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3
お好みのオイル20g
ベーキングパウダー 小さじ1
塩ふたつまみ

【材　料】

生おから150g
ホットケーキミックス 150g
低脂肪乳150cc
卵１つ
砂糖大さじ1
サラダ油大さじ１弱

【材　料】

ホットケーキミックス 200g
生おから100g
卵2個
砂糖50g
バター50g
牛乳150cc
バニラエッセンス 3〜4滴

【材　料】

◯おからパウダー 50g(糖質3.0g）
◯純ココア大さじ3（糖質1.9g）
◯ベーキングパウダー 小さじ1（糖質1.2g)
◯ラカントS（or 砂糖） 55g
豆乳（or 牛乳） 120ml（糖質3.1g)
卵2個（糖質0.4g）
ラム酒大さじ2

【材　料】

ホットケーキミックス ２００ｇ
生おから１００ｇ
たまご１個
牛乳または豆乳２００ｃｃ

【材　料】

生おから１５０グラム
卵１個
砂糖４０グラム
ベーキングパウダー ５グラム
豆乳 ５０ｍｌ
油 １ｍｌ

【材　料】

ホットケーキミックス ２００g
バナナ２本
玉子１個
おから７０g
牛乳１００cc
お好みでナッツ適量

【材　料】

おからパウダー １０ｇ
水４０ｇ
てんさい糖(砂糖)１５ｇ
マヨネーズ３ｇ
塩一つまみ
ベーキングパウダー(BP) １ｇ
卵１個

【材　料】

かぼちゃ正味２００ｇ
生おから５０ｇ
卵１個
牛乳１００ｇ
砂糖４０ｇ
ベーキングパウダー 小さじ１
バニラエッセンス 数滴

【材　料】

生おから１２０ｇ
卵１個
油 １０ｇ
砂糖(きび砂糖)３０ｇ
ベーキングパウダー ３ｇ
グラニュー糖（シナモンシュガー） 適量

【材　料】

おから150g
人参150g
卵2コ
砂糖60~83g
豆乳（牛乳） 大さじ3
BP 5g
オリーブ油 大さじ1
シナモン適量

【材　料】

卵１こ
バター２０ｇ
生おから６０ｇ
薄力粉４０ｇ
牛乳大２
はちみつ 大１
砂糖大１
ベーキングパウダー 小１