今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【人参とツナ特集】人気レシピを15個集めました。人参とツナは相性抜群です！炒め物もサラダでもあと一品欲しいという時に簡単につくれちゃうのがうれしいですね。おかずにもお弁当にもおつまみにも！簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。
目次
- 1 【つくれぽ1997件】にんじんのツナごま
- 2 【つくれぽ2034件】ツナとにんじんの炊き込みご飯
- 3 【つくれぽ2530件】デパ地下の味！ブロッコリーとツナのサラダ
- 4 【つくれぽ1318件】人参しりしりシーチキン
- 5 【つくれぽ2247件】ツナの簡単☆和風炊き込みごはん
- 6 【つくれぽ510件】簡単！人参、卵、シーチキンしりしり
- 7 【つくれぽ404件】いんげんと人参のツナマヨおかか和え
- 8 【つくれぽ336件】栄養常備菜☆豆苗と人参のツナ炒め
- 9 【つくれぽ205件】洋風作り置き★ピーラー人参とツナのサラダ
- 10 【つくれぽ189件】ハニーマスタード♡にんじんとツナのサラダ
- 11 【つくれぽ306件】大豆とツナのサラダ✿人参ドレッシング
- 12 【つくれぽ193件】切干大根と人参とツナの酢っぱりサラダ
- 13 【つくれぽ329件】ブロッコリーと人参とツナのキレイなサラダ
- 14 【つくれぽ192件】ひじき・ツナ・人参・塩昆布の炊き込みご飯
- 15 【つくれぽ317件】人参とツナのサラダ❤マスタードマヨ
【つくれぽ1997件】にんじんのツナごま
参照元：https://cookpad.com/recipe/429285
【材 料】
にんじん１本（１５０ｇぐらい）
ツナ小１缶（８０ｇ）
白すりごま大さじ１
サラダ油適量
醤油大さじ１
酒小さじ２
砂糖小さじ２
【つくれぽ2034件】ツナとにんじんの炊き込みご飯
参照元：https://cookpad.com/recipe/3699099
【材 料】
「液みそ 料亭の味」 大さじ2
米2合
ツナ缶（オイル漬け）1缶
にんじん 1/2本（75g）
【つくれぽ2530件】デパ地下の味！ブロッコリーとツナのサラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/2050737
【材 料】
ブロッコリー１房
玉ねぎ小1/5コ
にんじん３cmほど
ツナ缶１缶
★すりごま 大さじ3
★マヨネーズお好きなだけ
★コーン(あれば)お好きなだけ
【つくれぽ1318件】人参しりしりシーチキン
参照元：https://cookpad.com/recipe/3100700
【材 料】
はごろもフーズ「シーチキンSmile Ｌフレーク」（60gパウチ）1袋
はごろもフーズ「シャキッと！コーン」（190g缶）1/2缶
にんじん中1本
サラダ油大さじ2
和風だしの素（顆粒） 小さじ1/2
しょうゆ小さじ1
塩、こしょう各少々
卵1個
万能ねぎ（小口切り） 適量
【つくれぽ2247件】ツナの簡単☆和風炊き込みごはん
参照元：https://cookpad.com/recipe/1818651
【材 料】
米2合
ツナ缶1缶
☆濃口醤油 大さじ2
☆酒大さじ2
☆塩 (入れなくてもOK)小さじ1/2
水適量
【つくれぽ510件】簡単！人参、卵、シーチキンしりしり
参照元：https://cookpad.com/recipe/4318723
【材 料】
にんじん2本
ツナ缶１ヶ
ごま油 大さじ1
卵1ヶ
めんつゆ 大さじ1
塩適量
こしょう適量
【つくれぽ404件】いんげんと人参のツナマヨおかか和え
参照元：https://cookpad.com/recipe/3805568
【材 料】
すじなしいんげん15本
人参1/2本
ツナ缶(オイル漬け)1缶（70g）
マヨネーズ大さじ1
醤油小さじ1/2
かつおぶし3g
【つくれぽ336件】栄養常備菜☆豆苗と人参のツナ炒め
参照元：https://cookpad.com/recipe/4890793
【材 料】
豆苗1/2束
人参1本
シーチキン1缶（75g）
ごま油 大さじ1/2
鶏ガラスープの素小さじ1/2~
水大さじ2くらい
塩コショウ適宜
【つくれぽ205件】洋風作り置き★ピーラー人参とツナのサラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/3946330
【材 料】
人参1本
塩ひとつまみ
●オリーブオイル 小さじ1
●はちみつ 小さじ1
●しょうゆ小さじ1
●米酢 小さじ1
ツナ缶(オイル漬け)1缶
パセリのみじん切り適量
【つくれぽ189件】ハニーマスタード♡にんじんとツナのサラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/1395890
【材 料】
にんじん大１本（約２００ｇ前後）
きゅうり１本
※塩小さじ２程度
ツナ缶（ノンオイル・スープ漬）８０ｇ缶
☆オリーブオイル 大さじ４
☆米酢 大さじ２
☆はちみつ 大さじ１
☆粒マスタード大さじ１
※粗挽き黒こしょう適宜
【つくれぽ306件】大豆とツナのサラダ✿人参ドレッシング
参照元：https://cookpad.com/recipe/1707710
【材 料】
大豆（水煮）１袋（155gありました）
ツナ缶1個（８０ｇ）
＊人参（すりおろす）１/2本分（100g）
＊玉ねぎ（すりおろす）大さじ１
＊酢大さじ２．５
＊蜂蜜 小さじ２．５
＊exvオリーブオイル大さじ１
＊粗挽き胡椒、塩適量
片栗粉 大さじ２
【つくれぽ193件】切干大根と人参とツナの酢っぱりサラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/2564319
【材 料】
切り干し大根30ｇ
人参1本
ツナ(ノンオイル)1缶
砂糖小さじ1
酢大さじ1～お好みで
醤油大さじ1
白ゴマ適量
【つくれぽ329件】ブロッコリーと人参とツナのキレイなサラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/2453365
【材 料】
ブロッコリー1株
人参1本
ツナ缶1缶
★オリーブオイル・酢各大さじ1
★塩コショウ適量
【つくれぽ192件】ひじき・ツナ・人参・塩昆布の炊き込みご飯
参照元：https://cookpad.com/recipe/1324236
【材 料】
米２合
◎醤油大さじ２
◎みりん 大さじ１
乾燥ひじき大さじ２
ツナ（油を切る）８０ｇ
人参(小)半分
塩昆布ひとつかみ
■ ※仕上げに「炒り胡麻」 少々
【つくれぽ317件】人参とツナのサラダ❤マスタードマヨ
参照元：https://cookpad.com/recipe/752630
【材 料】
人参２本
玉ねぎ半分
ツナ１缶
マヨネーズ大さじ２
粒マスタード大さじ２
酢大さじ１
塩 こしょう少々
レモン汁 ５滴くらい
